हर्बल दर्द निवारक

चाहे आप घुटने में अकड़न, टेनिस एल्बो या पीठ में अकड़न से पीड़ित हों, ऐसे कई हर्बल उपचार हैं जो मदद कर सकते हैं। शीर्ष पर या मौखिक रूप से लिया गया, आपके दर्द और दर्द का इलाज आपके पिछवाड़े के बगीचे के जितना करीब हो सकता है। यहाँ कुछ सबसे आम दर्द निवारक जड़ी-बूटियों पर एक नज़र डालें:

- अर्निका: सूरजमुखी से संबंधित एक फूल वाली जड़ी बूटी, अर्निका अब सामयिक और मौखिक दोनों रूपों में व्यापक रूप से उपलब्ध है। इसमें शामिल है हेलेन , एक एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ और लंबे समय से जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द के लिए उपयोग किया जाता है।

- बोसवेलिया: लोबान बनाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सुगंधित राल के उत्पादन के लिए जाना जाने वाला एक फूल वाला पेड़, बोसवेलिया भी एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक है जिसका उपयोग गठिया और खेल की चोटों से दर्द को शांत करने के लिए किया जाता है।

- लाल मिर्च: मिर्च में होता है capsaicin , एक संचार उत्तेजक जो शरीर को एंडोर्फिन छोड़ने के लिए प्रेरित करता है, या अच्छे हार्मोन महसूस करता है, जिससे दर्द से राहत मिलती है।

- अदरक: इस मसालेदार जड़ में एनाल्जेसिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जिनका उपयोग गठिया के दर्द और ऐंठन के इलाज के लिए किया जाता है।

सूरज के चारों ओर इंद्रधनुष की अंगूठी

- गूटु कोला: पेनी वोर्ट के रूप में भी जाना जाता है, इस जड़ी बूटी का पारंपरिक रूप से संयोजी ऊतकों जैसे कि टेंडन और लिगामेंट्स की मरम्मत में मदद के लिए उपयोग किया जाता था। यह एक विरोधी भड़काऊ है जो अधिक आराम और लचीलेपन के लिए जोड़ों में कोलेजन को भी मजबूत करता है।

- बिछुआ: यह चुभने वाला पौधा पारंपरिक रूप से गठिया के दर्द को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता था - गठिया से पीड़ित जोड़ों के दर्द को पत्तियों से घुमाते थे, जिससे दर्द निवारक हिस्टामाइन को त्वचा में इंजेक्ट किया जाता था। आज, बिछुआ पत्ती के अर्क का उपयोग उसी उद्देश्य के लिए किया जाता है, और उपास्थि क्षरण और सूजन को रोकने के लिए किया जाता है।

- ओरिगैनो: इस लोकप्रिय पाक जड़ी बूटी में सूजन-रोधी गुण होते हैं और इसे मेंहदी और अजवायन के साथ चाय में बनाया जा सकता है।

- रोजमैरी: इस लोकप्रिय पाक जड़ी बूटी में सूजन-रोधी गुण होते हैं और इसे अजवायन और अजवायन के साथ चाय में बनाया जा सकता है।

- अजवायन के फूल: इस लोकप्रिय पाक जड़ी बूटी में सूजन-रोधी गुण होते हैं और इसे मेंहदी और अजवायन के साथ चाय में बनाया जा सकता है।

जड़ी बूटियों से चाय कैसे बनाये
एक कप हर्ब टी बनाने के लिए, एक स्टेनलेस स्टील टी बॉल या एक छोटे से पुन: प्रयोज्य, मलमल टीबैग में 2 चम्मच ताजी पत्तियां (या 1 चम्मच सूखी जड़ी-बूटियां/चाय की पत्तियां) मिलाएं।

कितना इप्सॉम नमक पीना है

एक गिलास या चीनी मिट्टी के प्याले में रखें। 1 कप उबलते पानी में डालें। 4 से 6 मिनट के लिए ढककर रख दें। टी बॉल या टीबैग निकालें और सादा, या नींबू और शहद के साथ आनंद लें।