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आपके दिमाग में एक गाना फंस गया है? इन ट्रिक्स को आजमाएं

Stock.xchng - फोटोग्राफ

क्या आप उस लोकप्रिय टेलर स्विफ्ट गाने को हिला नहीं पा रहे हैं? या आपके सहकर्मी ने के कुछ बार गुनगुनाए बेबी शार्क और अब यह बार-बार खेल रहा है आपका सिर? तब आपको लगभग निश्चित रूप से एक इयरवॉर्म हुआ होगा। लेकिन चिंता न करें, यह कोई डरावना-क्रॉल नहीं है जो आपके कान में रहता है। वे उन आकर्षक (और अक्सर कष्टप्रद) धुनें हैं जो बिना किसी चेतावनी के आपके सिर में फंस जाती हैं।

आपने उन्हें अन्य नामों से पुकारते हुए सुना होगा - ब्रेन वर्म्स, स्टक सॉन्ग सिंड्रोम, संज्ञानात्मक खुजली, या जैसा कि वैज्ञानिक समुदाय इसे कहते हैं, अनैच्छिक संगीत इमेजरी , या आईएनएमआई। 98% लोग इयरवॉर्म का अनुभव करते हैं, और 90% लोग प्रति सप्ताह कम से कम एक ईयरवॉर्म का अनुभव करते हैं।

तो ऐसा क्यों होता है? और आप इसे कैसे रोकते हैं ?!



ज़रूर, यह सब मज़ेदार और खेल है जब तक कि वह गीत आपके दिमाग में हफ्तों तक न रहे।

हमें ईयरवर्म क्यों मिलते हैं?

पिछले एक दशक में, वैज्ञानिक समुदाय ने ईयरवॉर्म के अध्ययन में बहुत समय और प्रयास लगाया है। कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि ये अटके हुए गाने नई सीखने या याद रखने की तकनीक की कुंजी रखते हैं। यदि आप किसी कारण की तलाश कर रहे हैं, तो यह लगभग कुछ भी हो सकता है - कोई पसंदीदा गाना सुनना, बचपन की कोई याद, या यहाँ तक कि बोरियत जैसी चीज़ें भी।

हालाँकि, कुछ चीजें इयरवॉर्म की संभावना को बढ़ाती हैं। यदि कोई गाना गाना आसान है या गुनगुना है, उर्फ ​​एक आकर्षक धुन, तो यह आपके दिमाग में फंसने की अधिक संभावना है। इसी तरह, यदि आपने किसी गीत के बोल पढ़े हैं या किसी गीत को बार-बार सुना है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि यह इयरवॉर्म में बदल जाएगा। लंदन विश्वविद्यालय के गोल्डस्मिथ्स के डॉ. विक्की विलियमसन ने उल्लेख किया कि माइकल जैक्सन के परीक्षण के दौरान, कई लोगों ने उनके गीतों के सिर में फंसने की सूचना दी थी।

काजू हैं?

भटकते हुए दिमाग और तनाव लोगों को ईयरवर्म के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं, और सिनसिनाटी विश्वविद्यालय के जेम्स केलारिस के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में ईयरवर्म होने की संभावना अधिक होती है। संगीतकारों के इयरवॉर्म से पीड़ित होने की संभावना और भी अधिक होती है क्योंकि वे अपने समय का एक बड़ा हिस्सा गाने को अभ्यास के रूप में दोहराने में बिताते हैं। और, यदि आप एक पुरानी चिंता कर रहे हैं, तो आपके पास न केवल आंतरिक साउंडट्रैक होने की अधिक संभावना है, बल्कि आपको इससे परेशान होने की भी अधिक संभावना है।

खुजली का प्राकृतिक इलाज

अपने कानों को कृमि मुक्त करना

वेस्टर्न वाशिंगटन यूनिवर्सिटी के शोध से पता चलता है कि जब आप कुछ ऐसा कर रहे होते हैं, जिसमें चलने या व्यंजन करने जैसे आपके पूरे ध्यान की आवश्यकता नहीं होती है, तो इयरवॉर्म अक्सर आपकी कामकाजी याददाश्त में फंस जाते हैं। इसलिए, अपने आप को एक इयरवॉर्म से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपनी कार्यशील मेमोरी का उपयोग किसी और चीज़ के लिए करें। मनोवैज्ञानिक विपर्यय को हल करने का सुझाव देते हैं क्योंकि शब्दों से जुड़ी चुनौतियाँ सबसे अच्छा काम करती हैं। हालाँकि, कुछ भी जो आपकी कार्यशील मेमोरी पर कर लगाता है (जैसे एक संख्या पहेली या एक अच्छी किताब) काम कर सकता है।

यह रणनीति एक चेतावनी के साथ आती है, हालांकि: आपको चुनौती प्रदान करने के लिए आपकी मानसिक कसरत को काफी कठिन होना चाहिए, लेकिन यह बहुत कठिन नहीं हो सकता है, अन्यथा आप जल्दी से कार्य पर ध्यान खो देंगे और इयरवॉर्म वापस आ जाएगा।

यदि आपके पास कोई पहेली या अच्छी किताब नहीं है, तो यहां कुछ अन्य रणनीतियां हैं जो काम कर सकती हैं:

  • इरेज़र गाने का प्रयास करें। यदि आप किसी ऐसे गीत के बारे में जानते हैं जो कान के कीड़ों से छुटकारा दिला सकता है, तो उसे गाने या गुनगुनाने का प्रयास करें - लेकिन सावधान रहें क्योंकि यदि आप बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपका इरेज़र गीत एक नए इयरवॉर्म में बदल सकता है!
  • पता लगाएँ कि गीत आपके सिर में क्यों अटका हुआ है। यदि गीत किसी ऐसी चीज़ से जुड़ा है जिसके बारे में आप सक्रिय रूप से नहीं सोच रहे हैं - जैसे बचपन की स्मृति या अखबार में पढ़ी गई कोई चीज़ - तो आप यह सीखकर इससे छुटकारा पा सकते हैं कि आपको गीत याद रखने का क्या कारण है।
  • च्यू गम! ब्रिटिश शोधकर्ताओं ने हाल ही में आपके मस्तिष्क के उन हिस्सों के बीच एक संभावित लिंक पाया है जो भाषण और संगीत और इसे उत्पन्न करने वाले हिस्सों को याद करते हैं। वे कहते हैं कि चबाने के दौरान शब्दों या गीतों को याद रखना बहुत कठिन होता है।

यदि वे रणनीतियाँ पर्याप्त नहीं हैं, तो यह अगला काम करना निश्चित है! कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि इयरवॉर्म की वजह से होते हैं ज़िगार्निक प्रभाव , जो आपके मस्तिष्क को एक पर रहने का कारण बनता है अधूरा विचार या प्रक्रिया। यह देखते हुए कि अधिकांश इयरवॉर्म एक गाने के 15 से 30-सेकंड के छोटे स्निपेट हैं जो बार-बार दोहराते हैं, आप पूरे गीत को सुनने के लिए अपने मस्तिष्क की इच्छा को संतुष्ट करके चक्र को तोड़ने में सक्षम हो सकते हैं।

कुछ गाने दूसरों की तुलना में अधिक बार ईयरवर्म बन जाते हैं, लेकिन ईयरवर्म संक्रामक होते हैं, इसलिए हम यहां उन आकर्षक धुनों की सूची नहीं देंगे। यदि आप कुछ चिपचिपे गीतों के बारे में जानते हैं (या उनसे छुटकारा पाने के कुछ तरीके) तो हमें कमेंट सेक्शन में बताएं!

हमारी अग्रिम क्षमायाचना। सुनिए: