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बुखार का इलाज करने के 10 प्राकृतिक तरीके

पुदीना का अर्क - हर्बल दवा

जिस किसी को भी कभी बुखार हुआ है, वह जानता है कि वे कितने दुखी और चिंताजनक हो सकते हैं, खासकर छोटे बच्चों के साथ व्यवहार करते समय। बुखार बीमारी का एक सामान्य संकेत है और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने और शरीर के सामान्य तापमान पर पनपने वाले अवांछित आक्रमणकारियों को रोकने के लिए एक आवश्यक प्रतिक्रिया है। वास्तव में, बुखार वास्तव में एक अच्छा संकेतक है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम कर रही है। बुखार बीमारियों से लड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और इसके खिलाफ काम करने के बजाय इसके साथ काम किया जाना चाहिए। लेकिन वे असहज होते हैं और रोगी को दुखी महसूस करते हैं।

लेकिन जब बुखार की बात आती है तो हम अक्सर दवा की बोतल लेने में जल्दबाजी करते हैं। सामान्य सर्दी, फ्लू, या वायरल संक्रमण के संबंध में, एसिटामिनोफेन जैसे पारंपरिक ओटीसी उपचारों का उपयोग करके बुखार को दबाने के लिए प्रतिकूल हो सकता है। यह कुछ अस्थायी राहत प्रदान कर सकता है, लेकिन यह प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अपना काम करना कठिन बना सकता है। महत्वपूर्ण शोध बताते हैं कि हल्के से मध्यम बुखार को अपना कोर्स चलने देना चाहिए और ऐसा करने से यह बीमारी की अवधि को कम कर सकता है और दूसरों में बीमारी फैलने की संभावना को कम कर सकता है।

तो, अगर बुखार आ जाए तो आप क्या करते हैं? अधिकांश बुखार के साथ, आपका लक्ष्य आराम होना चाहिए। ये दस युक्तियाँ आपको स्वाभाविक रूप से बुखार का इलाज करने में मदद कर सकती हैं और क्या आप बेहतर महसूस कर सकते हैं और अपने पैरों पर तेजी से वापस आ सकते हैं।



बुखार का इलाज करने के 10 प्राकृतिक तरीके

लाल बर्फ के चबूतरे एक पंक्ति में बिछे हुए हैं

1..हाइड्रेटेड रहें: नियम # 1 ठीक से हाइड्रेटेड रहना है। निर्जलीकरण आसानी से हो सकता है, खासकर शिशुओं और छोटे बच्चों में। अक्सर आपको बुखार के साथ भोजन की भूख नहीं होगी, क्योंकि आपका शरीर बीमारी से लड़ने के लिए अपनी ऊर्जा का उपयोग करने में व्यस्त है और भोजन को पचाने के लिए इसे खर्च नहीं करना चाहता है। अगर आपको भूख नहीं है तो अपने शरीर को खाने के लिए मजबूर करने की जरूरत नहीं है, लेकिन तरल पदार्थों का सेवन करते रहें। यदि संभव हो तो पौष्टिक रहने के लिए उबली हुई सब्जियां, सूप और शोरबा खाने की कोशिश करें। खूब पानी और हर्बल चाय पिएं। आपके सिस्टम में इलेक्ट्रोलाइट्स जोड़ने के लिए नारियल पानी एक अच्छा विकल्प है। यदि आप खाने या पीने के लिए बहुत बीमार हैं, तो बर्फ के चिप्स चूसने की कोशिश करें या बर्फ के गोले .

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2. कुछ आराम करें ! नींद बीमारी से उबरने के लिए शरीर की सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक विधि है। दरअसल, नींद की कमी आपको बीमार भी कर सकती है। अपने शरीर को बीमारी से लड़ने के लिए ऊर्जा का उपयोग करने की अनुमति देने के लिए भरपूर नींद लेना सुनिश्चित करें। उन बीमार दिनों का उपयोग करने और अपने बच्चों को स्कूल से घर रखने के लिए यह सही समय है। अतिरिक्त नींद जल्दी ठीक होने को सुनिश्चित करेगी, साथ ही संक्रामक होने पर कुछ फैलने से भी रोकेगी।

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3. हर्बल चाय पिएं: बुखार में मदद करने के लिए हर्बल चाय एक बढ़िया विकल्प है। वे न केवल आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं, बल्कि वे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हुए पसीना भी पैदा कर सकते हैं जिससे आपको तेजी से बेहतर होने में मदद मिलती है। एल्डरफ्लॉवर, कटनीप (बच्चों के लिए कोमल पसंद), यारो, सफेद विलो छाल, इचिनेशिया और नींबू बाम सभी बुखार के उपचार में सहायता के लिए जाने जाते हैं। विटामिन सी की अतिरिक्त वृद्धि के लिए चाय में नींबू का रस और कच्चा शहद मिलाया जा सकता है (लेकिन एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को शहद कभी न दें)।

4. अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा दें: बीमारी से लड़ने में अपने शरीर की सहायता करें: इचिनेशिया, बड़बेरी सिरप विटामिन सी (गुलाब के कूल्हे एक अच्छा स्रोत हैं) और कोलाइडल सिल्वर आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को मदद करने के लिए हाथ में रखने के लिए सभी अच्छे विकल्प हैं।

5. एप्सम साल्ट बाथ ट्राई करें: एप्सम सॉल्ट आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालते हुए शरीर को हाइड्रेशन और मैग्नीशियम प्रदान करता है। गर्म (ठंडा नहीं) स्नान में 2 कप एप्सम सॉल्ट मिलाएं और भिगोएँ (बच्चों के लिए 10-15 मिनट और वयस्कों के लिए 20-30 मिनट)।

6. बचाव के लिए सेब साइडर सिरका: सेब का सिरका बुखार को दूर करने में मदद करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक और पुराना उपाय है। पतला सेब साइडर सिरका (1 भाग सिरका 2 भाग पानी) में एक दो वॉशक्लॉथ भिगोएँ और उन्हें अपने माथे और पेट पर रखें या अपने पैरों के तलवों के चारों ओर लपेटें। वैकल्पिक रूप से, आप गर्म स्नान में एक कप सेब का सिरका मिला सकते हैं।

7. आवश्यक तेलों की ओर रुख करें: इसे पुदीने के तेल, अदरक के तेल और दालचीनी की छाल के तेल के साथ पसीना बहाएं जो संचार प्रणाली को गर्म करने और पसीने का कारण बनने में मदद कर सकता है। लैवेंडर, थाइम, दौनी, युकलिप्टुस , और ऋषि तेल बुखार का इलाज करते समय सुखदायक आराम प्रदान करने में भी मदद करते हैं। लैवेंडर के तेल की कुछ बूंदों को ठंडे पानी में लगाने की कोशिश करें और मिश्रण में एक कपड़े को भिगो दें। इसे अपने माथे पर ठंडा, आरामदेह प्रभाव के लिए रखें। वैकल्पिक रूप से, नारियल के तेल के साथ पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदों को मिलाएं और इसे अपने पैरों के तलवों और अपनी गर्दन के पिछले हिस्से पर रगड़ें।

हड्डी का सूप

8. अस्थि शोरबा पियो : दादी ने सही कहा- चिकन सूप सिर्फ आत्मा से ज्यादा के लिए अच्छा है, और हड्डी का सूप एक उच्च गियर में उपचार को किक करता है। अस्थि शोरबा में जिलेटिन और उपास्थि होते हैं जो स्वस्थ प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन करते हैं। अगली बार जब भी बुखार आए तो एक कप पिएं ताकि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिले और आपको हाइड्रेटेड रखने के अतिरिक्त लाभ मिले। स्वस्थ, जैविक हड्डियों और सब्जियों का उपयोग करके घर का बना बोन ब्रोथ हमेशा पसंद किया जाता है, हालांकि, कई स्टोर-खरीदी गई किस्में भी उपलब्ध हैं।

9. होम्योपैथी का प्रयास करें : होम्योपैथी यह विश्वास है कि शरीर में खुद को ठीक करने की क्षमता है, और होम्योपैथिक उपचार बुखार के दौरान आपके शरीर को सहारा देने के प्राकृतिक तरीके हैं। बेल्लादोन्ना , कुचला , नक्स वोमिका, तथा पल्सेटिला बुखार का प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए उपयोग किए जाने वाले सबसे आम होम्योपैथिक उपचारों में से हैं। कहा जाता है कि वे शरीर की प्राकृतिक क्षमता को स्वयं ठीक करने, बीमारी की अवधि को कम करने और ठीक होने के समय को प्रोत्साहित करने के लिए कहा जाता है। ये उपचार अधिकांश स्वास्थ्य खाद्य भंडार, दवा भंडार में पाए जा सकते हैं, या ऑनलाइन ऑर्डर किए जा सकते हैं। होम्योपैथिक दवाओं पर हमारा नोट नीचे देखें।

10. गीला जुर्राब उपचार: गीला जुर्राब उपचार अजीब लग सकता है, लेकिन कई लोग प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने और रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करने के लिए इस प्राकृतिक उपचार की कसम खाते हैं। बीमारी के पहले दिन इस तकनीक का उपयोग करना और अधिकतम प्रभावशीलता के लिए इसे लगातार कुछ रातों तक करना सबसे अच्छा है। सबसे पहले, आपको अपने पैरों को गर्म स्नान या शॉवर में गर्म करना होगा। इन्हें पूरी तरह से सुखा लें। फिर, बिस्तर पर जाने से ठीक पहले, सूती मोजे की एक पतली जोड़ी को ठंडे पानी में भिगोएँ, उन्हें बाहर निकाल दें और उन पर खिसकाएँ। सूखे ऊनी मोजे की एक जोड़ी के साथ कवर करें। गीले मोजे सुबह गर्म और सूखे होने चाहिए। यदि आप आधी रात को जागते हैं और मोज़े पहले से ही सूखे हैं, तो सोने के लिए वापस जाने से पहले इसे दोहराएं।

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बुखार लाल झंडे

हालांकि आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि बुखार को अपना कोर्स चलने दें, कुछ लाल झंडे हैं जो देखने के लिए डॉक्टर को यात्रा या कॉल की आवश्यकता का संकेत दे सकते हैं:

  • निर्जलीकरण।
  • 2-3 दिनों से अधिक समय तक लगातार बुखार रहना।
  • 3 महीने से कम उम्र के बच्चे में 100.4º F से अधिक बुखार।
  • 104º F से अधिक बुखार, या जब व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो या कीमोथेरेपी उपचार से गुजर रहा हो।
  • बुखार का कोई स्पष्ट स्रोत नहीं (कोई बहती नाक, कोई खांसी नहीं, कोई दर्द नहीं, आदि)।
  • अत्यधिक सुस्ती।
  • साँस लेने में तकलीफ़।

जबकि अधिकांश बुखार हानिरहित होते हैं और वास्तव में सहायक होते हैं, हमेशा अपने सर्वोत्तम निर्णय का उपयोग करें और चिंता का कोई कारण होने पर अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

* होम्योपैथिक उपचार पर एक नोट: होम्योपैथिक दवाएं आमतौर पर एक गोली (गोली) या तरल के रूप में आती हैं जो मुंह से अवशोषित हो जाती हैं। उनमें विभिन्न रोगों के उपचार के लिए अत्यधिक पतला सक्रिय तत्व (आमतौर पर एक पौधा या खनिज) होता है। जबकि होम्योपैथिक उपचारों को संघीय खाद्य, औषधि और कॉस्मेटिक अधिनियम (FDCA) के तहत दवाओं के रूप में विनियमित किया जाता है, FDA सुरक्षा या प्रभावशीलता के उपायों का मूल्यांकन नहीं करता है। उन्हें बिना किसी नुस्खे के काउंटर पर खरीदा जा सकता है, लेकिन आपके विशिष्ट लक्षणों के लिए सर्वोत्तम मिश्रण खोजने के लिए होम्योपैथ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।